Café para quem pega pesado

Os pesquisadores encontraram mais um benefício da cafeína. Em doses moderadas – duas xícaras por dia – ela pode reduzir em 50% as dores musculares que surgem depois de um treino com carga, revelou uma pesquisa feita pela Universidade da Geórgia (EUA). Um estudo anterior, de 2003, já havia mostrado uma diminuição de dores nas coxas de ciclistas. A explicação é que a cafeína bloqueia a ação da adenosina um neurotransmissor lançado no nosso organismo em resposta a alguma inflamação. Mas antes de você sair correndo para o café da esquina, lembre-se que não vale exagerar.

Deixe uma resposta

LEIA TAMBÉM

(Think Stock)
SAÚDE

Mitos e verdades sobre suspender a menstruação

Especialista responde as principais dúvidas sobre o tema Cólicas, irritação, inchaço e TPM são alguns dos sintomas do período menstrual. Por esses motivos, interromper ou suspender a menstruação permanentemente tem sido uma ideia atrativa para muitas mulheres. “Foi-se o tempo em que o período menstrual era o melhor termômetro do bom funcionamento do organismo e […]

LEIA +
(Renata Rea/Divulgação)
SAÚDE

Suchá de hibisco com laranja para desinchar o corpo

Aprenda a variar o gosto da bebida sem perder os benefícios da flor Se existe um chá (ou melhor, infusão) que faz sucesso entre quem quer emagrecer, o nome dele é hibisco. Em grande parte pelos benefícios: seus fitoquímicos, especialmente as antocianidinas, ativam algumas enzimas que participam do processo de desintoxicação do organismo. E, por […]

LEIA +
(reprodução)
SAÚDE

Coletor menstrual: prós, contras e como funciona

Entenda por que o famoso copinho é tão diferente do absorvente tradicional Você provavelmente já ouviu falar dele. Com a promessa de ser mais confortável e higiênico do que o tradicional absorvente, o coletor menstrual é muito simples: com um formato semelhante ao de uma taça, o produto é feito de silicone cirúrgico ajustável ao […]

LEIA +