EMOÇÕES
Como (e até que ponto) o Bullet Journal ajuda nossa saúde mental
A agenda, que ficou famosa por ser uma ferramenta de organização, ainda não substitui aquela visitinha a um profissional. Caso você ainda não tenha ouvido falar, a gente explica: bastante popular na internet, o Bullet Journal é um tipo personalizado de agenda, criado e recriado a todo instante por cada um de seus usuários. Além de ajudar […]
LEIA + o Bullet Journal ajuda nossa saúde mental){kind=link}
Procrastinação: se você sempre adia as coisas importantes, é hora de ler este artigo
Muitas pessoas não conseguem usar bem o seu tempo para fazer rapidamente o que tem de ser feito. Adiam, deixam para “amanhã” aquele relatório cujo prazo terminará em poucos dias. Em vez de priorizar as tarefas importantes vão ler os posts do Facebook, limpar o armário, lavar o carro ou organizar os e-mails, até que […]
LEIA +
Mulher retrata em fotos como é ser “julgada” por estar acima do peso
Haley Morris-Cafiero reuniu uma série de fotografias que registraram as expressões de reprovação de pedestres enquanto se exercitava na rua ou ia à praia AMERICANA RETRATA COMO RECEBE OLHARES CRÍTICOS POR ESTAR ACIMA DO PESO (DIVULGAÇÃO) Em 2013, a fotógrafa Haley Morris-Cafiero lançou uma série de retratos mostrando como as pessoas reagiam mal ao vê-la […]
LEIA +
5 truques de linguagem corporal pra fazer as pessoas irem com a sua cara
Quer esbanjar simpatia, conseguir novos amigos e ser mais querido no trabalho (até pelo chefe)? Leia essa lista Um dos meus TEDs favoritos é sobre linguagem corporal: nele, a cientista social Amy Cuddy explica como a linguagem corporal pode ajudar a mudar a nossa vida e o mundo ao nosso redor. Ela mostra como pesquisadores […]
LEIA +
Endireite-se! Saiba como aumentar a confiança mudando a postura corporal
Estudos indicam que a postura física de uma pessoa influencia na maneira como a ela encara situações e também como enxerga a si mesma. Aprenda as formas ideias de se posicionar e sinta-se mais segura Você sabia que a sua postura interfere no seu jeito? De acordo com estudos recentes, a forma que uma pessoa […]
LEIA +
Para quem tem mais de 65 anos
1 Tome posse da maturidade. A longevidade é uma bênção! Comemore! Ser maduro é um privilégio; é a última etapa da sua vida e se você acha que não soube viver as outras, não perca tempo, viva muito bem esta. Não fique falando toda hora: “estou velho”. Velho é coisa enguiçada. Idade não é pretexto para ninguém ficar velho. […]
LEIA +
Segunda eu começo
Você quer ser uma pessoa melhor. De verdade, do fundo do coração. Só que, por algum motivo, você nunca consegue cumprir as metas que traça pra si próprio. Por quê, hein? Muita gente promete perder alguns quilos. Outros juram de pés juntos que vão parar de fumar. Alguns se obrigam a trabalhar mais… e a […]
LEIA +
Sete hábitos que podem estar arruinando sua noite de sono
Dormir cada dia em um horário, ler antes de se deitar e exercitar-se à noite são algumas ações que podem estar atrapalhando suas horas preciosas de sono. Saiba outras! Não está conseguindo pegar no sono com facilidade ou não tem dormido tranquila durante a noite? Isso pode acontecer por causa de hábitos comuns que você […]
LEIA +
Quando fazer psicoterapia?
Autorrealização só é possível quando se conhece a si mesmo. Nossa sociedade nos estimula a perseguirmos apenas as vitórias, a sempre transmitirmos uma imagem positiva pro mundo à nossa volta e a “passarmos batido” pelas ansiedades, medos e tristezas. Claro, é super saudável mantermos o foco no sucesso, no otimismo e na autosuperação. Mas, quando […]
LEIA +
Uso indevido de rótulos de diagnósticos psiquiátricos como ofensa na internet
Ser eficiente e bem sucedida em alguma atividade incomoda, que tristeza, deveria causar felicidade. Fico impressionada com a quantidade de gente que se propõe a diagnosticar pessoas sem um estudo de personalidade e sem um diploma de psiquiatra. Rotular pessoas de doentes de algumas doenças psiquiátricas é prática criminosa, uma vez que determinados diagnósticos só […]
LEIA +