Responda SIM ou NÃO as questões abaixo:
1 – Quando você faz algum trabalho fica correndo para terminar porque quer fazer logo outro?
SIM ( ) NÃO ( )
2 – Você costuma se preocupar em controlar o tempo rigidamente?
SIM ( ) NÃO ( )
3 – Você usualmente adia seus projetos, planos ou realização de um sonho para não desagradar a outras pessoas?
SIM ( ) NÃO ( )
4 – Você frequentemente trabalha mais que os outros chegando mesmo a desenvolver tarefas de 2 ou mais pessoas?
SIM ( ) NÃO ( )
5 – Você quase sempre leva trabalho “na cabeça” para casa?
SIM ( ) NÃO ( )
6 – Você deixa para fazer quase tudo na última hora?
SIM ( ) NÃO ( )
7 – Você deixa de viver o presente porque precisa cuidar do futuro?
SIM ( ) NÃO ( )
8 – Diante de um projeto de trabalho ou familiar você fica sempre dizendo: “E se acontecer isso”? “E se acontecer aquilo”?
SIM ( ) NÃO ( )
9 – Você quase sempre deixa de colocar em prática algum plano por medo de ser criticado?
SIM ( ) NÃO ( )
10 – Você quase sempre se sente culpado pelo não cumprimento dos prazos?
SIM ( ) NÃO ( )
11 – Você nem tira hora de almoço para não perder tempo?
SIM ( ) NÃO ( )
12 – Você afirma sempre que trabalha muito e não tem tempo para o lazer?
SIM ( ) NÃO ( )
RESULTADO
Se você respondeu SIM de:
0 – 03 questões: Sua Qualidade de Vida é MUITO BOA, Parabéns! Você vê o tempo com um aliado. De modo geral prefere AGIR a se preocupar e, desta forma, não adia compromissos.
04 – 06 questões: Sua Qualidade de Vida é BOA, mas ATENÇÃO! Já há indícios de que você vive gastando energia preocupando-se ao invés de AGIR ou PLANEJAR. Pode apresentar ansiedade em relação ao tempo e seu controle e inquietação por deixar de executar planos por medo de ser criticado ou de desagradar os outros.
07 – 09 questões: Sua Qualidade de Vida é RAZOÁVEL, Cuidado! Você já pode estar pouco estressado. Não deixe para fazer tudo na última hora e nem fique preocupado em agradar os outros ou ser criticado Não brigue com o tempo, veja-o como ALIADO.
10 – 12 questões: Sua Qualidade de Vida está RUIM. Tudo indica que você está vivendo um momento de estresse. Não fique preocupado com o resultado do teste, pois ele pode ser o início de uma vida melhor. AJA! Procure se amar um pouco mais e tente aos poucos se desligar se deixa outros insatisfeitos ou não. Seja determinado no processo de mudança, mas tolerante consigo mesmo. Caia e levante, mas esqueça da queda e lembre que levantou. Procure planejar o seu dia. Classifique as tarefas de acordo com a sua importância e urgência para a organização, família ou vida pessoal…
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