Interrupções afetam sua produtividade ainda mais do que você pensava

Pesquisadores da UniversidadeGeorge Mason descobriram que pessoas que são constantemente interrompidas enquanto escrevem tem um rendimento menor. Mas antes que você diga que esse estudo é mais um daqueles casos da ‘ciência do óbvio’, saiba que foi a primeira vez que o efeito dessas interrupções foram quantificadas. Em outras palavras, agora sabemos exatamente o quanto aquela janelinha de bate-papo do Facebook nos atrasa.

Para o primeiro experimento de uma série de testes, os cientistas recrutaram 54 estudantes, e pediram que eles escrevessem uma redação rápida (no mesmo estilo das redações de vestibular). Cada um tinha 12 minutos para pensar nos argumentos da redação e mais 12 para escrevê-la. De forma aleatória, eles foram separados em três grupos: em um, eles eram deixados em paz durante o trabalho. Em outro, eles eram interrompidos enquanto planejavam a redação. E, no terceiro, eram interrompidos enquanto escreviam.

Essas ‘interrupções’ eram intervenções dos próprios cientistas, que colocavam uma folha sobre a redação dos estudantes e pediam que eles fizessem um cálculo simples.

No fim do experimento, professores de redação corrigiram os trabalhos dos estudantes e mostraram que o grupo que não foi interrompido teve um desempenho superior.  De uma escala que ia de 0 a 6, esses estudantes tiraram 3,71 escrevendo uma média de 315 palavras. Os que foram interrompidos durante o planejamento tiraram 3,13 e escreveram uma média de 307 palavras. Já os que precisaram lidar com os cálculos enquanto escreviam tiveram a pior performance: 3,06 de média escrevendo 282 palavras.

Em um segundo experimento, os cientistas modificaram a metodologia levemente – deram 20 minutos para planejar e outros 20 minutos para escrever a redação e as interrupções eram feitas de forma aleatória, e não a cada três minutos como no teste anterior. Os resultados foram um pouco melhores, mas o padrão das médias se repetiu. Aqueles que não foram interrompidos escreveram mais e conseguiram uma média de 3,74, enquanto os que precisaram fazer cálculos tiveram uma média de 3,17.

Então quer dizer que essa história de “multitask” não funciona? Não é bem assim, de acordo com os responsáveis pela pesquisa. Para eles, existe uma diferença entre fazer várias tarefas ao mesmo tempo (multitask) do que ser interrompido . Quando você trabalha em várias coisas ao mesmo tempo, você ainda está no controle da situação. Mas quando é interrompido, você perde sua linha de pensamento e é mais difícil voltar a trabalhar depois.

Infelizmente, o chat do Facebook conta como uma interrupção e não como multitask.

A dica dos pesquisadores é reduzir interrupções externas ao máximo quando você precisa se dedicar ao trabalho ou aos estudos. Eles recomendam desligar os celulares, sair do Twitter, do Facebook e desligar as notificações de e-mails.  Acha que não tem força de vontade suficiente para ficar longe dessas distrações por conta? Tente usar o Focus.Me, um app que bloqueia, temporariamente, sites e redes sociais.

Fonte: Galileu

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