Pedaço de corda: um truque para manter a barriga chapada

(reprodução)

Para ter uma barriga na linha: um pedaço de corda amarrado na cintura. Estranho? É. Mas o truque está viralizando. Funciona? Não custa tentar.

É o que garante a fisioterapeuta Sammy Margo, que desenvolveu um método que promete fortalecimento da musculatura sem muito esforço e ainda proporciona melhora da postura.

Basta pegar um pedaço de barbante e amarrar em volta da barriga. A acorda deve ser ajustada quando os músculos estiverem 50% contraídos. A pressão da corda vai agir como um lembrete para fazer contrações nos músculos da região.

– Tente trazer isso para o seu dia, quando você está andando, sentado, em pé, no trabalho e em casa – recomendou ela.
Margo disse ao jornal britânico "Daily Mail" que a técnica é uma forma de levar atividade a pessoas sedentárias.

– A perspectiva de ir à ginástica duas ou três vezes por semana pode ser assustadora para algumas pessoas, assim nós precisamos encontrar formas de integrar exercícios à vida diária – disse ela à publicação, alertando ainda que a técnica pode gerar bons resultados mesmo para aqueles que vão para a academia regularmente.

Assista ao vídeo:

Fonte: Catraca Livre

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