Está sem tempo de ir à academia? A preparadora física Larissa Siervo, da Bio Ritmo, listou dez atividades simples para o dia a dia, como…
Os pesquisadores encontraram mais um benefício da cafeína. Em doses moderadas - duas xícaras por dia - ela pode reduzir em 50% as dores musculares…
Suas mãos incham quando você faz exercícios? Saiba que isso ocorre quando o sangue apresenta dificuldade para retornar ao coração. Provavelmente você se exercita com…
Manter a forma com exercícios aeróbicos a partir da meia idade pode atrasar o processo do envelhecimento em mais de uma década e prolongar a…
Uma pesquisa conduzida por pesquisadores britânicos sugere que ser fisicamente ativo depois dos 50 anos de idade é mais importante para "manter a mobilidade corporal"…
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