nutrição
Suchá de hibisco com laranja para desinchar o corpo
Aprenda a variar o gosto da bebida sem perder os benefícios da flor Se existe um chá (ou melhor, infusão) que faz sucesso entre quem quer emagrecer, o nome dele é hibisco. Em grande parte pelos benefícios: seus fitoquímicos, especialmente as antocianidinas, ativam algumas enzimas que participam do processo de desintoxicação do organismo. E, por […]
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Os alimentos que farão a diferença na saúde e na balança
No ano passado, foi o óleo de coco. Antes dele, a chia e o goji berry. Este ano, ingredientes como maqui berry e kefir prometem fazer sucesso MAQUI BERRY De origem chilena, é mais um fruto da família das berries e considerado sagrado pela tribo Mapuche, conhecida pela longevidade de seus integrantes. Com sabor semelhante […]
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4 dicas de nutrição para quem quer perder peso
Nada de regime milagroso ou exercício para queimar calorias! Conheça alguns segredinhos de alimentação que podem ajudar a ter uma vida mais saudável Quando queremos emagrecer, pensamos em tomar duas atitudes: fazer dieta e começar a praticar exercícios físicos. Mas será que existem outros segredinhos que podem ajudar a chegar ao objetivo? Três nutricionistas contaram […]
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Guia definitivo da alimentação saudável
Menopausa, diabetes, imunidade baixa… Entenda quais nutrientes faltam no seu cardápio para ter uma saúde melhor Você já parou para pensar que a falta de uma dieta balanceada pode afetar a sua vida de várias maneiras? Consumir todos os ingredientes necessários num prato completo e aliar com atividades físicas é o ideal para manter hábitos […]
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6 pegadinhas da alimentação (aparentemente) saudável
Sempre é hora de começar novos hábitos – às segundas-feiras, especialmente. Depois de um fim de semana comendo como se não houvesse amanhã, um “detox” cai bem e, quem sabe, levar essa nova alimentação para a vida. Mas nem tudo que parece saudável realmente é – do mesmo jeito que nem tudo que parece light […]
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Você conseguiria cortar o açúcar da dieta como a atriz Kate Hudson?
Para manter o corpo sequinho, a atriz conhecida por papeis em filmes como ‘Noivas em Guerra’ e ‘Como Perder um Homem em 10 Dias’ optou por restringir o ingrediente da sua dieta A atriz Kate Hudson, de 36 anos, revelou que o grande segredo para manter o corpo em forma e um estilo de vida […]
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7 comportamentos alimentares para abandonar já!
Comer em frente à TV, “limpar o prato” e manter doces à vista podem ser o motivo de você não estar emagrecendo apesar da dieta INGERIR ALIMENTOS DIET Os alimentos conhecidos como diet devem ser evitados, pois geralmente não acabam com a fome e fazem com que você volte a assaltar a geladeira pouco tempo […]
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Dez teorias sobre comida saudável que você sempre acreditou
Alimentos frescos são sempre melhor que congelados? Sal marinho tem menos sódio? Ovo vermelho é mais nutritivo que o branco? A Marie Claire americana reuniu algumas das teses mais comuns -e questionáveis- sobre alimentação saudável Sabe aquele conselho de mãe sobre não acreditar em tudo que se lê? Pois bem, quando o assunto é alimentação, […]
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Quer ser feliz? O segredo está nas frutas e vegetais
Pesquisa de universidade australiana mostra a saúde mental é beneficiada com a ingestão diária de alimentos saudáveis O segredo para a felicidade, de acordo com um novo estudo do gênero, não está no dinheiro, nem no amor, mas nasce da terra, em frutas e vegetais. A fórmula, segundo a Universidade de Queensland, na Austrália, é […]
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11 alimentos tratados como aliados, mas que podem ser grandes inimigos da dieta
Peito de peru, barra de cereal, fruta, pão integral… Quando o objetivo é perder peso, eles são sempre incluídos ao cardápio, mas nem sempre são aliados do emagrecimento. Descubra por que e conheça as soluções Adotar novos hábitos alimentares não é tarefa fácil. E, para piorar, alguns alimentos, normalmente encarados como aliados do emagrecimento, podem […]
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