sono

Sete hábitos que podem estar arruinando sua noite de sono

Dormir cada dia em um horário, ler antes de se deitar e exercitar-se à noite são algumas ações que podem estar atrapalhando suas horas preciosas de sono. Saiba outras! Não está conseguindo pegar no sono com facilidade ou não tem dormido tranquila durante a noite? Isso pode acontecer por causa de hábitos comuns que você […]