Tentações decodificadas

Neste exato instante você seria capaz de dar a vida por uma trufa? Trocaria sua fortuna por um pãozinho saído do forno? Olhos e ouvidos abertos: seu corpo pode estar tentando mandar uma mensagem urgente. Quem fica por dentro da tradução simultânea feita por Nova evita ganho de peso extra!

. Desejo incontrolável por pão ou massa pode significar que… você não comeu o suficiente. E seu corpo sabe que carboidratos fornecem energia em um piscar de olhos. Procure ingerir pelo menos 1200 calorias diárias.

. Desejo incontrolável por doce e chocolate pode significar que…
você precisa de proteína. Sem esse nutriente, que libera energia aos poucos, o organismo vai procurar combustível rápido para elevar a taxa de glicose no sangue. Vale apelar para um copo de leite – ele tem 31% da sua necessidade protéica diária.

. Desejo incontrolável por salgadinho pode significar que… você está levemente desidratada. Aí o organismo pede algo salgado para conservar a pouca água que ainda existe em seu corpo (afinal, sal retém líquido). Alternativa melhor é tomar um gostoso e refrescante suco.

Deixe uma resposta

LEIA TAMBÉM

(Thinkstock)
NUTRIÇÃO

Os alimentos que farão a diferença na saúde e na balança

No ano passado, foi o óleo de coco. Antes dele, a chia e o goji berry. Este ano, ingredientes como maqui berry e kefir prometem fazer sucesso MAQUI BERRY De origem chilena, é mais um fruto da família das berries e considerado sagrado pela tribo Mapuche, conhecida pela longevidade de seus integrantes. Com sabor semelhante […]

LEIA +
(Thinkstock)
NUTRIÇÃO

4 dicas de nutrição para quem quer perder peso

Nada de regime milagroso ou exercício para queimar calorias! Conheça alguns segredinhos de alimentação que podem ajudar a ter uma vida mais saudável Quando queremos emagrecer, pensamos em tomar duas atitudes: fazer dieta e começar a praticar exercícios físicos. Mas será que existem outros segredinhos que podem ajudar a chegar ao objetivo? Três nutricionistas contaram […]

LEIA +
(Thinkstock)
NUTRIÇÃO

Guia definitivo da alimentação saudável

Menopausa, diabetes, imunidade baixa… Entenda quais nutrientes faltam no seu cardápio para ter uma saúde melhor Você já parou para pensar que a falta de uma dieta balanceada pode afetar a sua vida de várias maneiras? Consumir todos os ingredientes necessários num prato completo e aliar com atividades físicas é o ideal para manter hábitos […]

LEIA +